Le pilates est une gymnastique qui jumèle une respiration profonde avec des exercices physiques. Mi-chemin entre gym et yoga, cette discipline est une méthode riche et complète adaptée à tous, tant le spectre de ses exercices est large. Ainsi, pratiquer…
![Quels sont les effets du pilates ? Quels sont les effets du pilates ?](https://www.innerned.net/wp-content/uploads/pilate.jpg.webp)